توصیه های بهداشتی در وضعیت ناسالم هوا
در وضعیت ناسالم هوا رعایت نکات زیر ضروری است
۱. شهروندان تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد در هوای آزاد خودداری کنند. ۲. هرگونه فعالیت بدنی نظیر پیادهروی یا دوچرخهسواری در شرایط فعلی میتواند موجب آسیب جدی به سیستم تنفسی شود.
۳. کودکان، مادران باردار، سالمندان، بیماران آسمی و افراد دارای بیماری قلبی یا تنفسی باید از حضور در فضای باز پرهیز نمایند.
۴. هنگام استفاده از خودروی شخصی، شیشهها را بسته و تهویه خودرو را در حالت گردش هوای داخل قرار دهید تا از ورود هوای آلوده جلوگیری شود.
۵. در صورت ضرورت خروج از منزل، استفاده از ماسک و عینک مناسب برای محافظت تنفسی و چشمی توصیه میشود.
۶. کارکنان در معرض گرد و غبار مانند پاکبانان و مأموران پلیس باید از وسایل حفاظت فردی مناسب استفاده کنند.
۷. از مصرف سیگار و قلیان به طور جدی خودداری شود.
۸. مصرف مواد غذایی همچون شیر، ماست کمچرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات برای کاهش اثرات آلودگی هوا توصیه میگردد. ۹. پنجرههای مشرف به فضای باز بسته نگه داشته شوند.
۱۰. در صورت بروز تنگی نفس یا ناراحتیهای قلبیعروقی، شهروندان فوراً به نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی یا بیمارستان مراجعه نمایند.
نظر دهید